ファンデリー、座間総合病院管理栄養士の土屋宗周先生が低栄養を防ぐためのポイントを紹介「しっかり栄養、パワーアップ食」を配信

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2024年09月10日

ファンデリー、座間総合病院管理栄養士の土屋宗周先生が低栄養を防ぐためのポイントを紹介「しっかり栄養、パワーアップ食」を配信

　ファンデリー＜３１３７＞（東証グロース）が運営する、管理栄養士のＷｅｂメディア「しっかり栄養、パワーアップ食（第３７回）」を９月１１日（水）に掲載する。

　同社は、老年期の健康課題であるフレイルやサルコペニア、骨粗鬆症について、管理栄養士が食生活のポイントを紹介する「しっかり栄養、パワーアップ食」を運営している。

　第３７回は座間総合病院の土屋宗周先生が低栄養の国際基準である「ＧＬＩＭ基準」と低栄養予防のポイントを紹介。

■第３７回　低栄養の国際基準「ＧＬＩＭ基準」って何？

　低栄養の国際基準である「ＧＬＩＭ基準」の活用法を一般の方向けに分かりやすく解説。「ＧＬＩＭ基準」は、簡単なチェックでリスクの有無をふるい分けした後、症状や原因を詳しく評価する２段階の仕組みになっている。評価のポイントとして、体重やＢＭＩ、筋肉量、食事量、炎症の有無を紹介。

　また、低栄養を予防するためにバランスの良い食事、定期的な体重測定、適度な運動を推奨している。食事では、特にエネルギーやたんぱく質を十分に摂取することが大切であると述べている。筋力を維持するため、汗をかく程度の運動を３０分・週に２回以上行う、椅子スクワットを毎日３０回程度行うなど具体的な方法も提案している。

■「しっかり栄養、パワーアップ食」の概要

・更新日：毎月２回（第２・第４水曜日）
　次回は２０２４年９月２５日（水）１３時
　https://powerupshoku.mealtime.jp

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