ファンデリー、大宮シティクリニックの中川良先生がロコモティブシンドロームの予防法を紹介、Ｗｅｂメディア「パワーアップ！食と健康」を配信

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2025年02月12日

ファンデリー、大宮シティクリニックの中川良先生がロコモティブシンドロームの予防法を紹介、Ｗｅｂメディア「パワーアップ！食と健康」を配信

　ファンデリー＜３１３７＞（東証グロース）が運営する、医師が執筆するＷｅｂメディア「パワーアップ！食と健康（第４７回）」を、２月１２日（水）に掲載する。

　同社は、フレイル・サルコペニアを予防し、健康寿命を延伸するための食生活について医師が解説する「パワーアップ！食と健康」を運営している。

　第４７回は医療法人大宮シティクリニックの中川先生に執筆を依頼した。中川先生は、予防医療の推進に取り組む一方、千葉大学特任准教授として研究活動を行っている。

■第４７回　ロコモティブシンドロームと健康寿命：食事と運動の重要性

　転倒や要介護リスクが高まる「ロコモティブシンドローム」の対策について紹介。

　予防にはバランスの良い食事が重要だと述べている。特にタンパク質やカルシウムとビタミンＤ、炎症を抑える効果がある食品を摂ることを推奨している。

　また、３０分程度の歩行など適度な運動を無理なく続けることも効果的だと紹介。

　健康診断を活用して早期に発見すると共に、日々の習慣を少しずつ見直すことで、将来の健康を守る第一歩を踏み出すことができると述べている。

■「パワーアップ！食と健康」の概要

・更新日：毎月２回（第２・第４水曜日）
　次回は２０２５年２月２６日（水）１３時
　https://powerup.mealtime.jp

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