![株式投資情報ブログ 証券オンライン]ＲＳＳ](https://syoukenn.up.seesaa.net/image/rssi.gif){kind=small}
同社は、フレイル・サルコペニアを予防し、健康寿命の延伸を目的とした食生活について医師が解説する「パワーアップ！食と健康」を運営している。第６７回はシンセルクリニックの武内晋司郎先生が執筆した。武内先生は三重大学医学部卒業後、済生会中津病院、淀川キリスト教病院などで整形外科医としての経験を積んだ。その後、２０２３年にシンセルクリニックを開業し、再生医療専門医として自己脂肪由来幹細胞治療、ＰＲＰ療法などの最新再生医療を提供している。
■第６７回 骨を強くする“食べ方”入門――一生歩ける体を目指して
骨と関節を守る栄養素として３つを紹介している。１つめは、骨の主要な構成成分であるカルシウムで、牛乳などの乳製品や小魚に豊富と説明している。２つめは、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤで、鮭やさんま、きのこに多く含まれると紹介している。３つめは、筋肉や骨の材料となるたんぱく質で、肉、魚、卵、大豆製品をバランスよく摂取することで、骨の強度を保ち、筋肉量を維持できるとしている。
■「パワーアップ！食と健康」の概要
・更新日：毎月２回（第２・第４水曜日）
次回は２０２５年１２月２４日（水）１３時
https://powerup.mealtime.jp
◎日刊株式投資情報新聞（無料）登録受付中！
