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ファンデリー＜３１３７＞（東証スタンダード）が運営する管理栄養士のＷｅｂメディア「しっかり栄養、パワーアップ食（第８１回）」を７月８日（水）に掲載する。
同社は、フレイルやサルコペニアの対策として、管理栄養士が食生活のポイントを紹介する「しっかり栄養、パワーアップ食」を運営している。
第８１回は、富士見高原病院の杉山萌々花先生が、管理栄養士が教えるフレイル予防の食事とレシピを紹介する。
■第８１回 貯筋で健康の積み立てをしよう！
【掲載内容】
富士見高原病院 管理栄養士 杉山萌々花先生
高齢化に伴い、健康と要介護の中間段階である「フレイル」の予防が注目されている。予防には栄養、身体活動、社会参加がポイントとなる。食事では１日３回、主食・主菜・副菜を組み合わせ、五大栄養素を補給することが重要である。
特に筋力低下を防ぐため、毎食まんべんなくたんぱく質を摂取し、普段の食事に一工夫加えることが推奨されている。また、食べる力の維持につながる嚙み応えのある食品選びや、食欲を増進させる共食も効果的である。これらを意識し、手軽な高たんぱくレシピを提案している。
■「しっかり栄養、パワーアップ食」の概要
・更新日：毎月２回（第２・第４水曜日）
次回は２０２６年７月２２日（水）１３時
https://powerupshoku.mealtime.jp/
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